Mindfulness Belgrano - Psicóloga Lic. Meli Palao

Se retomaron las sesiones presenciales en Mindfulness Belgrano! ✨  Para que pierdas el miedo. Perder el miedo a sentir para no perder hacer eso que te emociona, que te entusiasma, que te alegra y llena de vitalidad. Y también perder al miedo a “no estar todo el tiempo bien”, hay cosas que cuestan y son necesarias para cumplir los objetivos y las metas importantes para alcanzar aquello que te hace sentir orgullosx de vos mismx. Ojalá aprendas a hacer estos esfuerzos sin sufrir, aceptando que en la vida hay momentos malos y momentos buenos. Todo es un equilibrio. Te deseo que tengas la voluntad y el deseo de realizar todas estas acciones que te hacen sentir plenx y que hacen que cada día valga la pena. Que tu vida sea una vida que merezca la pena ser vivida, que encuentres el sentido de tu existencia.  ✨✨ 

  Práctica espiritual: Estar presente. Los budistas dicen que todos necesitamos una dimensión espiritual en nuestras vidas. Que todos necesitamos la práctica espiritual. Que si esta práctica es sólida y regular, seremos capaces de transformar el temor, la ira y la desesperación que sentimos y de superar las dificultades que encontramos en la vida cotidiana. La buena noticia es que la práctica espiritual puede realizarse en cualquier momento del día, no es preciso retirarse durante un cierto período para realizar la “Práctica Espiritual” con mayúsculas. Nuestra práctica espiritual, o nuestro momento de conexión con nuestro interior, con nuestro cuerpo, con nuestros pensamientos, con nuestra mente y con nuestras emociones, puede llevarse a cabo en todo momento, siempre que cultivemos la energía de la conciencia plena y la concentración. No importa lo que estemos haciendo, ya que podemos elegir hacerlo estando plenamente presente, con concentración y atención plena; así nuestra ...