Estar presentes: "La práctica espiritual"
Práctica espiritual: Estar presente. Los budistas dicen que todos necesitamos una dimensión espiritual en nuestras vidas. Que todos necesitamos la práctica espiritual. Que si esta práctica es sólida y regular, seremos capaces de transformar el temor, la ira y la desesperación que sentimos y de superar las dificultades que encontramos en la vida cotidiana. La buena noticia es que la práctica espiritual puede realizarse en cualquier momento del día, no es preciso retirarse durante un cierto período para realizar la “Práctica Espiritual” con mayúsculas. Nuestra práctica espiritual, o nuestro momento de conexión con nuestro interior, con nuestro cuerpo, con nuestros pensamientos, con nuestra mente y con nuestras emociones, puede llevarse a cabo en todo momento, siempre que cultivemos la energía de la conciencia plena y la concentración. No importa lo que estemos haciendo, ya que podemos elegir hacerlo estando plenamente presente, con concentración y atención plena; así nuestra ...