CLASES DE MINDFULNESS - VENÍ A PROBAR!
En los encuentros de introducción y entrenamiento de la habilidad de Conciencia Plena (o Mindfulness) se guía y se acompaña a cada persona a aprender todo sobre Mindfulness, a través de diferentes prácticas y experiencias, con el fin de abrir la mente y el corazón a una vida más plena, fomentando la alegría, la paz interior, desarrollando la capacidad de prestar atención al mundo y a las personas, de manera renovada. Esa es la verdadera base de la conciencia plena: despertar a lo que está ocurriendo en el interior de uno y en el mundo, en cada momento. Vivimos pensando en lo que pasó en el pasado, preocupados por lo que pasará mañana, o pasado mañana. Nos volvemos locos por lo que dijimos el otro día, lo que no dijimos, lo que tendríamos que haber dicho. Y el único momento en él que podemos sentir, tocar, expresarnos, ser felices, sonreír... es ahora. Está demostrado que todos estos efectos positivos de la meditación Mindfulness producen cambios en el cerebro. Avances científ...