Mindfulness Belgrano - Psicóloga Lic. Meli Palao

SONREÍR NOS AYUDA A SER MÁS FELICES Y TAMBIÉN AYUDA A LOS DEMÁS. LA SONRISA ES LA EXPRESIÓN DEL CUERPO DE ALEGRÍA.  LA ALEGRÍA ES UNA EMOCIÓN BÁSICA QUE TODOS LOS SERES HUMANOS COMPARTIMOS Y AL COMPARTIRLA POTENCIAMOS NUESTRA SALUD.  SONREÍR NO SÓLO ALEGRA AL QUE SONRÍE, SI NO TAMBIÉN AL QUE VE SONREÍR.  Se ha comprobado que los fetos sonríen en el útero así como los bebés no videntes también sonríen al reconocer la voz de un humano. La sonrisa es un mecanismo innato que vamos perdiendo con el tiempo. Los niños sonríen aproximadamente 400 veces al día. Los adultos menos de 100 veces, algunos ni siquiera 20.  En Mindfulness Belgrano abundan las sonrisas, y las risas.  Cito a una paciente: (Texto completo "Mi primer experiencia de hacer terapia con La Lic. Meli Palao" en: https://melipalao.blogspot.com.ar/2015/12/cierre-2015.html ) "No pensé que podía llegar a tentarme y divertirme con mi psicóloga. Yo salía felíz de cada sesión....

Ser cobarde es una elección. Ya lo dijo Sartre: “El cobarde es responsable de su cobardía, porque ha decidido ser cobarde”. La cobardía es el acto de renunciar a ser responsables de nuestras acciones y son éstas las que nos definen. ¿Quién quisiera decidir no ser nada? Mejor que ser un somero rudimento sería elegir mirar el cielo cuando brilla y absorber la luz de la luna, decidir dejar fluir el caos de la mente, atender a los sueños del corazón, a la fuerza del espíritu y hacerse cargo de lo que somos, valientemente. Elijamos reír, flotar en la inmensidad, dejar ir los prejuicios, los mandatos, la rigidez y las ataduras. Liberémonos de los pesos y explotemos de risa. Riamos hasta que nos duelan las costillas, y si es necesario, lloremos hasta deshidratar nuestras penas. Creamos en lo imposible, pensemos más allá de lo establecido. Viajemos hacia lo profundo, hacia lo desconocido, hacia lo conocido pero olvidado, hacia los deseos abandonados, hacia la esperanza de ser...