13 BENEFICIOS DE PRACTICAR MINDFULNESS
Continuamente menciono los beneficios de Mindfulness: a nivel físico, a nivel mental, en las relaciones interpersonales, en el área laboral, ya que influye en todos los aspectos de la vida de una persona. Son tantos los beneficios que exponer y tan vasta la información a desarrollar en un simple artículo que su publicación podría ser juzgada como pueril o insuficiente debido a la imposibilidad de aunar los potentes resultados de las investigaciones que prueban cómo la práctica continua de Mindfulness mejora la vida de quienes lo practicamos tan sólo en un breve artículo. Sin embargo, fiel a mi sabiduría Mindfulness, aceptando que no puedo realizar un informe completo y sin embargo quiero responder a sus consultas sobre los beneficios de Mindfulness, a continuación les comparto algunos de ellos. Algunos beneficios de Mindfulness: 1- Controla el estrés y la ansiedad. Mindfulness reduce los niveles de cortisol , una hormona que se ...