Mindfulness Belgrano - Psicóloga Lic. Meli Palao

Melissa González Palao, también conocida como “Meli Palao”, es Licenciada en Psicología, graduada en la Universidad de Belgrano en el año 2009. Interesada desde su adolescencia en filosofías que busquen un bienestar integral, a sus 16 años comenzó a practicar el budismo en la Soka Gakkai Internacional (organización asociada a las Naciones Unidas), una actividad que le permitió iniciarse en la exploración del sufrimiento humano, la evolución personal y la relación entre el auto-conocimiento y la capacidad que todos las personas tienen de mejorar su calidad de vida.  Entusiasta por los nuevos enfoques en las terapias y tratamientos que ayuden a las personas a resolver sus conflictos en el ámbito psicológico, a los 22 años comenzó a practicar Mindfulness, con el objetivo de iniciar una profunda investigación para su tesis de grado, la cual defendió bajo el título de: “Beneficios del Mindfulness en Planes de Prevención de Rec aídas para la Depresión en la Terapia Cognitiva”, ...

¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es conocida como una práctica meditativa que nos invita a ser conscientes. Se traduce como Atención Plena o Conciencia Plena y hace referencia a prestar atención de manera reflexiva, sin criticar ni evaluar, sino presenciando el presente sin emitir juicio. Atención de carácter reflexivo significa atención contemplativa, que implica observar y experimentar el aquí y ahora tal como se presenta sin intentos de modificar lo que se percibe, sino aceptando lo que hay en el momento presente. Mindfulness es la capacidad humana de poder estar en el presente y de "recordarnos" estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora. La Atención Plena permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente la experiencia tal cual se está dando. ¿Qué son las terapias de tercera generación? Son un conjunto de terapias creadas con el propósito de realizar    modificaciones condu...

Esta reseña no es una ficción. Es la realidad que le tocó transitar a una persona, así como muchas atraviesan muertes de familiares amados y admirados, divorcios contradictorios, enfermedades terminales, entre millones más. Todos caminan las mismas calles, sólo que algunos dilemas son más delicados, otros más triviales, y así es que existen experiencias tan variopintas como la fauna del Amazonas. Abril era una mujer joven que no provocaba nada, nada que pasara inadvertido. Su sola presencia desencadenaba  una intensa inquietud en quien la viera y, al desnudar sus pensamientos, fascinaba a su interlocutor o provocaba rechazo en la gente envidiosa. Su personalidad intensa despertaba lo mejor y lo peor de cada ser humano. Diferente a las demás de su género pero tan femenina como Marilyn y sensible como la mimosa púdica. Claro que tanto esplendor no podía omitir alguna fatalidad, o más bien, varias. Abril no podía aquietar su cerebro hiperquinético, él cual le podía ser sumament...