¿Por qué probar Mindfulness? Te contamos un poco...


Si te interesa mejorar tu calidad de vida, vení a probar esta experiencia en la que, con paciencia y de forma personalizada, se te va a ir guiando,  para que puedas conocer esta práctica. Mindfulness es una práctica pero también es una habilidad, que permite disminuir el sufrimiento, lidiar mejor con las emociones negativas y aprender a controlar tus pensamientos. Así que si a veces sentís que no podés parar la mente, o si tenés ganas de regalarte un momento para vos, lejos del ritmo acelerado de la vida cotidiana, en nuestros encuentros vas a encontrar un espacio de paz y calma.  La idea es que vayas adquiriendo nuevas herramientas para disfrutar más de tu vida y así encontrar una manera más satisfactoria de ser plenamente feliz. Mindfulness genera beneficios tanto a nivel físico como mental, se evidencian mejoras en la calidad de vida, reduce los niveles de estrés. Se probó científicamente que las personas que practicamos Mindfulness nos volvemos más compasivas: la neurociencia ha comprobado que la meditación beneficia el procesamiento emocional de nuestro cerebro ya que cambia la respuesta de la región cerebral de la amígdala a los estímulos emocionales. Además, al mejorar la capacidad de atención en todos los niveles, disfrutamos más plenamente de las experiencias agradables, la música suena mejor y desarrollamos un mayor control sobre el procesamiento del dolor y las emociones. Otros estudios científicos sugieren que esta técnica es eficaz y eficiente para mejorar las funciones cognitivas, se evidencia en el mayor rendimiento académico y laboral. 
Para saber más, hacé click acá: Vení a probar! 
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