Mindfulness y la joie de vivre.

Cómo expresar mi experiencia? #Gratitud. 

#Gracias a la práctica de Mindfulness y a Edenor que me cortó la luz. Al quedarme sin luz, con casi 40 grados de calor, decidí salir a caminar/correr y me deslumbré con miles de detalles maravillosos. En vez de ver gente agobiada por el calor, me encontré con un cielo hermoso, celeste, los árboles más verdes que nunca, adolescentes tomando mate, jugando cartas, hombres andando en bicicleta, mujeres en patines, rostros de felicidad, parejas caminando de la mano, un viento fresco, vendedores de jugo natural de naranja, familias paseando perros, niños alimentando a los patos, un mundo deslumbrante, quedé impactada por la belleza de las imágenes que veía a mi alrededor, sentí una profunda felicidad y alegría de estar ahí, en ese momento, presenciando todos esos instantes tan pintorescos, coloridos, llenos de vida... y no vivo en una playa paradisiaca, vivo en Belgrano. Solo salí de mi casa y camine unas cuadras... me encontré con un sinfín de bellezas. Gracias por esta nueva perspectiva de la vida que me permite descubrir detalles que antes pasaba por alto. Gracias por una vida tan rica. Hace 30 años voy al mismo lago y nunca había experimentado lo que hoy sentí, imposible expresar en palabras, como esos instantes sensacionales durante la práctica, en la cual se siente el presente con plena conciencia, y no hay manera de describir la vivencia de SER y no hacer ni pensar, sino SER CONSCIENTE, con todos los sentidos, sin juicios, sin valoraciones. Gracias a la neuroplasticidad por el cambio radical en mi forma de procesar la realidad. Profundamente feliz de sentirme así y además, tener el placer de compartir todo lo que implica Mindfulness con aquellos que confían en mí y practican conmigo, los veo sonreír, y puedo acompañar a cada persona en el proceso mágico de incluir Mindfulness a la vida cotidiana, descubriendo lo extraordinario en lo cotidiano, recuperando la curiosidad. Es muy difícil ser curioso e infeliz al mismo tiempo. El efecto de prestar atención de una manera renovada es muy profundo, es la esencia de la conciencia plena: despertar a lo que está sucediendo a cada instante, en tu interior y en el mundo. Vivir mindfully es conseguir la joie de vivre. Y vale aclarar, que la joie de vivre no se limita al significado de su  traducción al español "alegría de vivir", sino que hace referencia a una filosofía de vida que se basa en un amor incondicional hacia la vida, la vida tal cual es,aceptando lo bueno, lo malo, lo regular. Joie de vivre es una frase francesa que se usa a menudo en inglés para expresar un disfrute alegre de la vida; una exultación de espíritu. Joie de vivre puede ser una alegría de la conversación, la alegría de comer, la alegría de todo lo que uno puede hacer". 
Y lo más importante es que la joie de vivre está en nuestro interior, por lo cual nunca la encontraremos afuera, en lo material o en la relación con los demás. Por eso podemos gozar de ella todos los días, gratis. Esta alegría de vivir puede ser vista como una alegría de todo, una alegría integral, una filosofía de vida. Joie es el sentimiento exaltant ressenti par toute la conscience, es decir, implica todo el ser entero.