Mindfulness Belgrano - Psicóloga Lic. Meli Palao

Si te interesa mejorar tu calidad de vida, vení a probar esta experiencia en la que, con paciencia y de forma personalizada, se te va a ir guiando,  para que puedas conocer esta práctica. Mindfulness es una práctica pero también es una habilidad, que permite disminuir el sufrimiento, lidiar mejor con las emociones negativas y aprender a controlar tus pensamientos. Así que si a veces sentís que no podés parar la mente, o si tenés ganas de regalarte un momento para vos, lejos del ritmo acelerado de la vida cotidiana, en nuestros encuentros vas a encontrar un espacio de paz y calma.  La idea es que vayas adquiriendo nuevas herramientas para disfrutar más de tu vida y así encontrar una manera más satisfactoria de ser plenamente feliz. Mindfulness genera beneficios tanto a nivel físico como mental, se evidencian mejoras en la calidad de vida, reduce los niveles de estrés. Se probó científicamente que las personas que practicamos Mindfulness nos volvemos más compasivas: la neu...

Cómo expresar mi experiencia?  #Gratitud .  #Gracias  a la práctica de Mindfulness y a Edenor que me cortó la luz. Al quedarme sin luz, con casi 40 grados de calor, decidí salir a caminar/correr y me deslumbré con miles de detalles maravillosos. En vez de ver gente agobiada por el calor, me encontré con un cielo hermoso, celeste, los árboles más verdes que nunca, adolescentes tomando mate, jugando cartas, hombres andando en bicicleta, mujeres en patines, rostros de felicidad, parejas caminando de la mano, un viento fresco, vendedores de jugo natural de naranja, familias paseando perros, niños alimentando a los patos, un mundo deslumbrante, quedé impactada por la belleza de las imágenes que veía a mi alrededor, sentí una profunda felicidad y alegría de estar ahí, en ese momento, presenciando todos esos instantes tan pintorescos, coloridos, llenos de vida... y no vivo en una playa paradisiaca, vivo en Belgrano. Solo salí de mi casa y camine unas cuadras... me encont...